どのタイプの冷え性？

2023.01.12

皆さまこんばんは。
今回もご覧いただきありがとうございます。

東近江市佐野町にある　整体院月の虹　です。

１月も半ばに差し掛かりますが、まだまだ寒いので身体が冷えますね。

毛布やストールをかけたり、カイロを持ち歩いたり、あたたかい飲み物を飲んだり…

と、冷え性対策を皆さんしていらっしゃることかと思います。

ですが冷え性には様々なタイプがあり、しかもタイプ別に改善方法が違うのです。

「冷え性」は大きくひとつのくくりとされてしまうことが多いのですが、

実は人により様々なタイプと原因と改善方法があります。

冷え性のタイプは大別すると…

「手足の温度が低下するタイプ」と「手足の温度が上昇するタイプ」があり

そこからさらに細分化していくことができます。

冷え性なのに手足の温度が上がる！？と驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、

この手足の温度が上がる冷え性こそ、新しいタイプの冷え性なのです。

●手足の温度が低下するタイプ
こちらは普通に手足の温度が低くなり寒さを感じるタイプです。

大体の冷え性の方の５割から６割ほどの方がこのタイプに当てはまるそうですが、

この中でも症状により更にタイプを分けることができます。

１：手先・足先が冷えるタイプ
手先と足先が冷える方は多くいらっしゃいます。

このタイプは「末端冷え性」に当てはまります。

冷え性の原因は、血行不良によるものが大きいと考えられています。

寒さにより血管が収縮することで、指先・足の爪先に

十分な血液が流れないため強い冷えを感じます。

また足の冷えの場合、運動不足によりつま先や脚の

筋力が低下していることも原因となります。

改善方法としては足の指先を動かしてみたり、体温をあげる作用がある

食べ物を食べたりなどして血行を促進させましょう。

２：血液ドロドロ貧血タイプ
このタイプは、貧血による血液循環の低下で体の先々まで酸素や栄養が

運ばれないため基礎代謝が低くなり、体の中で熱を作れなくなってしまいます。

またそうした理由から低血圧となることで、手先・足先まで十分な血液が

行き渡らずに強い寒さを感じることになってしまいます。

このタイプの方は基礎代謝が低くなっているため、冷え性だけでなく

体力・気力ともに低下し、元気がなくなってしまいます。

改善方法としては鉄分を多く含むものを食べたり、基礎代謝をあげることを

考えた入浴法を試してみてはいかがでしょうか。

３：セルライトタイプ
実は、いつの世でも女性を悩ます「セルライト」が冷え性の原因になっていることもあります。

セルライトとは、お腹や太もも・おしりにかけて皮下脂肪のかたまりができて

皮膚がでこぼこになった状態のこと、またその脂肪細胞のことを指しています。

日本人女性の８割ほどはセルライトがあると言われ、たとえ痩せていてスタイルがいい方でもあります。

セルライトができる原因は冷え性などによる皮膚組織の血液循環の滞りが主で、

こうしてできてしまった脂肪細胞が血行をさらに阻害して体を冷やしてしまうのです。

改善方法としては腹部を温めつつ、温水と冷水を交互にかけてセルライトのある

皮膚部分をマッサージしてセルライトを柔らかくしましょう。

４：内臓冷えタイプ
主に、下半身の冷えが強く表れるのがこの内臓冷えタイプ。

みぞおち辺りの上腹部が、おへその下辺りの下腹部よりも温度が低い人は

このタイプに当てはまっているかもしれません。

下腹部に血液と熱が集まることで、他の臓器や体に

血液が回らなくなってしまい冷えを感じるわけです。

この場合ですと、腰から下にかけての冷えが主となっているようです。

改善方法としては、腹巻きなどの腹部を覆いあたためてくれる下着をつけたり、

ジンジャーティーなどの体を温める飲み物などを飲んで、身体の内側からあたためてみましょう。

５：手足の温度が上昇するタイプ
そしてこの手足の温度が上がるタイプが、「新しいタイプの冷え性」と呼ばれる冷え性です。

このタイプの人は

体は冷水を浴びているような寒さを感じているのに、手足はあたたかい…

というなんとも不思議な現象が起こるのです。

基本的に、人の体は寒さを感じると毛細血管が収縮して、皮膚温度が一気に下がります。

逆にあたためると、末端の毛細血管が広がりどんどん熱を

放出しようとするため、手先や足先の温度が上がるのです。

ですが、手足の温度が上昇するタイプ冷え性の方は、

寒さによる血管の収縮と熱の放出を絶えず行うためずっと冷えを感じるのです。

このタイプの方は手先・足先だけでなく、

首や腹部・背中・腰などにも冷えを感じることが多いようです。

冷え性の方が、手足を触られた際に「冷たい」と感じたならば

手足が温かい証拠となり、同時にこの次世代型冷え性の可能性も高いです。

●新らしいタイプの冷え性の理由
上記に挙げた「血管の収縮と熱の放出が絶えず行われる」というのが

新しいタイプの冷え性の理由ですが、これは普通の人には起こらない現象なのです。

ではなぜこのようなことが起きるのか？と言いますと

その最大の要因のひとつとされているのが、電磁波や静電気です。

携帯電話やパソコン、電気毛布に家電製品…私達の日常に多く存在する『電化製品』

それらから放出される電磁波と静電気が、血液をドロドロにして血行を阻害したり