皆さまこんばんは。
今回もご覧いただきありがとうございます。
東近江市佐野町の 整体院 月の虹 です。
顔を洗う時や歯を磨く時にご自分の姿、特に上半身が移ります。
そして映した時に一番見る場所といえば、そうご自分の顔ですよね。
その時に髪型や寝ぐせなどもチェックされると思うのですが、
そんな時に『白いモノ』が目に付く事ありませんか？
白いモノ…そう白髪です。
白髪、それは男女・年齢問わず多くの人々を悩ますものです。
そんな白髪ですが、皆さんは白髪の噂はどれほどご存知ですか？
今日は白髪にまつわる噂の真意をご紹介します。
●まず白髪の原因とは？
実は私たちの生まれたての髪は何の色もついていない白髪状態だそうです。
この状態から髪の成長に伴い、絵の具のように色付けをしていきます。
この絵の具の役割を果たしてくれるのが『メラニン』なのです。
しかし加齢やその他の原因によって、メラニン色素を作る
「メラノサイト」の働きが弱まったり消滅したりして
色付けができなくなります。
それが白髪の原因となります。
●白髪を抜くと余計に増える？
前述の通り、白髪はメラノサイトの働きが
弱まったり消滅することが原因なので、
白髪を抜いたとしても、周囲のメラニン色素まで
影響を及ぼして白髪が増える…なんてことはないようです。
しかし、ストレスや心労・精神的ショックなどで
毛細血管が収縮してしまい、結果メラノサイトの
機能を低下させてしまいます。
頭皮や髪のトラブルを引き起こす原因にもなるので、
ストレスなどは抱え込み過ぎないように注意しましょう。
●白髪のなりやすさは遺伝する？
年齢が上がれば白髪はできやすくなります。
●健やかな髪を守るために心がけたいこと
白髪を見つけたらすぐに抜くという方も多いのではないですか？
ですが、その白髪を抜いても同じ場所に再び白髪は生えてきます。
「
毛根の炎症や生えてこなくなる原因になる場合があります。
また白髪を抜くことで毛根がダメージを受けますので、
どうしても気になるという場合は、
根元から丁寧にカットするのがおススメです。
●メラノサイトに効く食材
白髪改善に効果的なのが、食生活の見直しです。
メラノサイトの働きを活性化させ、健康的な髪を
維持できるよう普段からたくさんの食材を
バランスよく摂取することが大切です。
・ミネラル…わかめ、ひじき、昆布など
・ビタミンA…かぼちゃ、にんじん、ほうれん草など
・ビタミンB…モロヘイヤ、豚肉、牛乳、卵、チーズなど
・ビタミンE…アボカド、ナッツ類、植物油など
・銅…牛レバー、納豆、しそなど
他にも白髪を増やさないためには、無理をして
ストレスを溜めすぎないようにする事も大切です。
ちなみに
ショックな事などが起こって一晩で頭髪全部が白髪になる。
という話を聞いたことありませんか？もちろんの事ながら
一晩で頭髪全部が白髪になることはまずないので、信じないでください(;^_^A
