皆さまこんばんは。

今回もご覧いただきありがとうございます。

東近江市佐野町の　整体院 月の虹　です。

突然ですが、皆さんは　老廃物が流れやすい体　ですか？

よく「老廃物がたまっているから」

「美容や健康に大きな影響を与えるから、老廃物を出さないと」

と耳にする『老廃物』というフレーズ。

老廃物というからには、体にとって不必要なものなのだろう。

というのは何となーくわかるのですが、

イマイチ意味がよく分からない、実はよく知らない…

という人が多いのではないでしょうか？

ということで、今回は

老廃物とは一体何か？身体にどんな影響を及ぼすのか？

についてご紹介します。

●老廃物とは一体何か
老廃物とは、人が食べ物を摂取して必要な栄養を作り出す際の

化学反応によって生み出された、残りカスのようなものです。

食事により吸収された栄養は、血管を通じて細胞へと向かいます。

そして細胞内での化学反応によってエネルギーが生み出されます。

その際に発生した残りカス（アンモニアや二酸化炭素など）や

腸内細菌の死骸などが『老廃物』と呼ばれます。

これらは尿や汗・便などとして外部へと排出されます。

これらの老廃物には、毒素や疲労物質などが

含まれているので、人体に悪影響を及ぼします。

●老廃物は身体にどんな影響を与えるのか
まず、老廃物に含まれている毒素や疲労物質により

身体への痛みや疲労感が表れます。

肩こり・だるさ・じんましんなどの原因の一つとして

「老廃物に含まれている毒素や疲労物質が

上手く排出できていないから」といわれています。

また、本来は老廃物と一緒に排出される水分を

排出できなくなると、むくみや冷え性などの

原因になってしまうこともあります。

そして何より、身体は

【余計なものを体内に溜め込んでしまっている】

状態なので、必要な栄養を上手く吸収することが

できなくなってしまいます。

そして、この状態のままでいると身体は

防衛のために脂肪などのエネルギー源を

必要以上に確保しておこうと働くので、

太りやすい体質になってしまいます。

また、この事から必要な栄養が供給されないので

老化が進みやすくなったり免疫が低下してしまいます。

さらに、老廃物そのものと脂肪細胞や水分がくっついてしまい

女性の大敵とも言われる、セルライトの原因にも繋がります。

また他にも、溜まった老廃物は血管やリンパを圧迫し

流れを妨げるため、老廃物がさらに排出しにくくなる…

という悪循環に陥ってしまいます(ﾟДﾟ;)

ここまで読んでいただければご理解されたと思いますが、

ハッキリお伝えします。

老廃物を溜め込んで良いことは何ひとつないです。

そうならないようにするためには、

溜め込まないで、こまめに排出するのがポイントです。

●老廃物をためないために
老廃物をため込まないようにするには、

・体を動かす

・汗をかく

・野菜中心の食事にする

・体を冷やさない

などです。

そして、一番大事なのは

【老廃物が流れやすい「道」がある体にすること】です。

そのためにはストレッチなどで筋肉の柔軟性を

高める事が必要なのですが、こり固まっている体では

残念ながらなかなか流れやすくはなりません(;’∀’)

そんなこり固まった筋肉を柔らかくするために、

人の手を借りてみるのはいかがでしょうか？

まだまだ季節の変わり目の今は、体も季節に順応するために

体が固くなったり、持病が悪化したり、潜んでいた症状が出てきたり…

と先に何かと不調が現れます。

そんな時こそ、整体やマッサージで筋肉を柔らかくして

血流やリンパの流れを改善して、流れやすい「道」が

ある体にして、冬の間にたまった老廃物を

スッキリ出せるようにしましょう！！