皆さまこんばんは。

今回もご覧いただきありがとうございます。

東近江市佐野町の  整体院 月の虹  です。

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お顔も気になりますが、姿勢も気になりますよね。

自分に自信がある人やプライドの高い人は、

いつも胸を張っているものです。

一方、自分に自信がない人は何となく

うつむきがちになりやすいです。

この姿勢は自分の心理状態がつくっています。

そして周りの人は、その姿勢から

あなたの心理状態を知るのです。

では無理をしてでも胸を張って対応すると、どうでしょう？

すると言動も自然と堂々としたものになり、

周りの評価も高まります。

一方、せっかくいい事を言っていても、

うつむき加減で発言するとなかなか評価されません。

このように姿勢を変える事により、

周りの評価を変える事ができるのです。

さらに興味深いのは、姿勢によって

心理状態まで変わってくるということです。

自信がある人やプライドの高い人は

胸を張ると書きましたが、胸を張って

姿勢をよくすとプライドが高くなるともいえます。

そしてうつむき加減の姿勢をとれば、

自信がなくなります。

例えば、同じ仕事をするのに背筋を

ピンと伸ばしてしてもらうのと、

背中を丸めてしてもらうのとでは

結果はどちらも良かったのに関わらず

姿勢が良い時の方が自信が湧くのです。

また姿勢が悪いと、結果をほめられたとしても

プライドにはつながりにくくなります。

これは、身体からの情報が感情に

大きな影響を与えていることが分かりますよね。

このようなボディランゲージは他人への影響力や

自己の感情コントロールなどの人間関係を

良くするためには欠かせないものです。

こんな風に姿勢１つでかわる評価。

どうせなら、いつも胸を張ることで

自信を生み出していきたいものです。

コンピューターを使って仕事をする時には

良い姿勢について考えるのが不可欠です。

と、そんな話はもう何度となく聞いたり

見たりしてきたいう人も多いと思います。

でも、悪い姿勢で座り続けていると

具体的にどうなるのかご存じですか？　

実は、悪い姿勢によって肉体的な問題だけでなく

精神的にも大きな悪影響があるそうです。

1日中、前かがみの姿勢を取っていたくらいで

背骨が曲がってしまう…というわけではありません。

が、筋力があまり強くない人が毎日のように

そんな姿勢を続けていると骨格全体に変化が起きます。

姿勢良く座っている人と、前かがみに

座るクセのある人を比較してみると、

前かがみに座っている人が抑鬱や

意欲の減退といった状態に陥るそうです。

そうならないように、大切なのは

やっぱり良い姿勢をとることです。

また良い姿勢をとると、心理的にも

プラスの効果があり、気分が良くなります。

そして幸いなことに姿勢を直すのは簡単です。

まずは壁に背中をつけて姿勢のチェックを。

さらに、仕事場を良い環境に整えるのも

正しい姿勢を保つのにプラスになるでしょう。

ちなみに、良い姿勢で座ることに

慣れていない人の腰が痛むのは、運動不足が

原因であり体幹を鍛える必要があります。

この体幹を鍛えるには、ヨガなどが効果的です。

カラダの姿勢を良くして、ココロの姿勢も

よくしていきましょう〜